子どもが寝るお支度を一人でできた場面で使いたい
英語子育て褒め言葉フレーズ…I’m impressed.（アイムインプレスト）

Q.皆様のお子さんは朝と夜、どちらのほうが機嫌が良いですか？

乳幼児がいらっしゃる親御さんにいきなり質問ですが、皆様のお子さんは朝と夜、どちらのほうが機嫌が良いですか？

恐らく多くの方が「朝」と答えるのではないでしょうか？

万が一「夜」と答えた方は、今一度お子さんの１日のスケジュールを見直してみて下さい。

早寝早起きができており、昼間は活動的に動き、夜に充分な睡眠が取れていれば、子どもは本来、朝型のはずです。すなわち、朝はすっきり機嫌よく目覚め、夜は疲れてご機嫌斜めになっている事でしょう。

仕事の都合で帰りが遅くなりがちでも、小学校に上る前までには、何とかしてお子さんを朝型にしてあげたいものです。

睡眠は成長には勿論、学力や肥満とも関係がある事が証明されています。愛する我が子のためにも、今一度ご自身のライフスタイルを見直し、お子さんもご自身も、良質な睡眠を確保するよう努めましょう。

睡眠に関してはGlolea!編集長の内海裕子さん（Glolea!［グローリア］の編集長の他、睡眠改善シニアインストラクター／早起きコーディネーターとして講演等もされています）がプロですので、是非とも彼女の著書「快眠のための朝の習慣・夜の習慣」を手にとってみて下さい。

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内海 裕子
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夜の機嫌が悪い時にお支度を一人でやってもらう最善の方法とは？

話を戻しますが、夜、機嫌が悪いときに、お子さんに寝るお支度を一人でやってもらうための最善の方法はなんでしょう？

私の経験から申し上げますと、ちょっとでも出来たら笑顔で褒めちぎる事です！

寝る直前のお着替え時などには、疲労困憊のお子さんはどうしても

ママ（パパ）、やってぇ〜！

となりがち。

笑顔で「I’m impressed!／ 感心しちゃう！」と褒めてみましょう！

そこで、少しでも自分で出来たら、

I’m impressed!　／ 感心しちゃう！

と笑顔で言いましょう。

Impressは「刻印する」「焼き付く」などという意味であり、I’m impressed!は疲れた心にエネルギーを与え、やる気にさせてくれる最高のフレーズです。

コラム：I’m impressed.（アイムインプレスト）にまつわる
英語子育て…我が家の場合

仕事の関係で、いつも閉園ぎりぎりになってしまう末っ子の保育園のお迎え。

家に帰ってくると疲れてグダグダになっていることが多いです。特にお風呂あがり後〜寝るまでが「魔の時間」。私も疲れているので、お互いに笑顔を忘れている事が多いですが、パジャマを着るときにI’m impressed!と褒めると、お互いに笑みがこぼれるから不思議です。

最後まで出来たらお互いにhug。

ほんわかと気持ちが安らぎます。